Kraftübungs-BINGO

 KRAFTÜBUNGS-BINGO

Hey Noomer!  Lasst uns heute Sport-Motivation schaffen 🏋️‍♀️Schafft ihr es, alle 12 abgebildeten Übungen durchzuführen?

Hier kommt die Anleitung:
Unterarmstütz: 30 Sekunden halten, alle anderen Übungen mindestens 10 Wiederholungen (das heißt, z.B. 10 Kniebeugen, 10 Sit-ups….) – seid dabei immer achtsam mit eurem Körper und tut nur so viel, wie sich es sich gut für euch anfühlt.

Wer keine Hanteln zu Hause hat, kann einfach volle Wasserflaschen nehmen 😉

Viel Spaß!

Euer Noom Deutschland Team