Weekend Challenge

Coach Johanna
COACH TIFFANY’S WE-CHALLENGE

☀️💫 WOCHENEND-CHALLENGE☀️💫

Happy Friday liebes Team! Coach Johanna hier 👋 Seid ihr schon bereit für eine erste kleine Wochenend-Challenge?!

➡️ Sucht euch jeder einen Punkt aus dieser Liste aus, den ihr dieses Wochenende schaffen wollt!

➡️ Sucht euch 2 Punkte auf der Liste aus, wenn ihr zum Noom ROCKSTAR aufsteigen wollt! 🌟🎸🌟

1) Mache 1 Stunde Sport (Sport oder Aktivität deiner Wahl) 🚴🏼🏌⚽️🏋⛹🏽🏊🏼
2) Iss 3 Portionen Gemüse am Tag (Sa. & So.) 🍆🍅🍠🌽
3) Mache einen 3-tägigen Mahlzeitenplan für nächste Woche komplett mit einer Shopping Liste (ein gesundes Menü, versteht sich) 🍏
4) Keinen Zucker oder künstlich gesüßte Getränke für 24 Stunden 🍭
5) Probiere eine Frucht oder ein Gemüse, das du noch nie gegessen hast 🍈
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🙋‍♀️Wer ist dabei? Kommentiere hier unten, welche(n) der Punkte du dir vornimmst ⬇
Legt los uns lasst uns euch alle Rockstars küren 😉

Viel Spaß! Eure Johanna