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FRUTAS NATURALES CON SEMILLAS DE CALABAZA

Autora: Sonia Cuevas, Edición: Agnes Melendez y el Equipo de Recetas de Noom

DESAYUNO   306 calorías por porción . Porciones: 1

INGREDIENTES

¼ taza (30g) plátano cortado en rodajas

¼ taza (30g) duraznos o ciruelas

¼ taza (30g) fresas

¼ taza (30g) arándanos

¼ taza (30g) mango

1 cda (12.5g) semillas de calabaza

½ taza (64g) queso cottage (o queso blanco bajo en grasas)

INSTRUCCIONES

  1. Lavar y cortar todas las frutas en cubos pequeños.
  2. Tostar las semillas de calabaza en una bandeja para horno durante 4 minutos a 180 grados ºC.
  3. Dejar enfriar la semillas unos minutos.
  4. Finalmente, colocar la fruta cortada y el queso en un plato  y esparcir las semillas por encima.
  5. ¡ A disfrutar!