Tostadas con aguacate y pavo

DESAYUNO 279 calorías por porción . Porciones 2

INGREDIENTES

 

  •         1 aguacate hass  pequeño
  •         medio tomate picado, sin piel ni semillas
  •         1 cucharadita de maíz tierno
  •         1 cucharadita de cebollín picado
  •         2 rebanadas de pan integral
  •         4 lonchas de pavo cocido
  •         1 pizca de sésamo blanco
  •         1 pizca de sésamo negro
  •         1 pizca de sal
  •          1 pizca de pimienta negra molida

·          Gotas de limón

INSTRUCCIONES

  1. Tuesta el pan integral en un tostador.
  2. Corta el aguacate por la mitad, saca la pulpa y tritúrala con la ayuda de un tenedor. Añade el tomate, el maíz y el cebollín y salpimenta y rocía un poquito de jugo de limón para que no se oxide.
  3. Extiende el guacamole sobre las tostadas de pan integral. (pon una capa abundante)
  4. Coloca unas lonchas de pavo cocido por encima y espolvorea unos granos de sésamo blanco y negro.