Historia de éxito: John

Después del primer cumpleaños de su hijo, John y su esposa se motivaron a ser un  ejemplo más positivo para su hijo, llevando una vida más saludable. Ellos decidieron que tendrían mayor posibilidad de éxito si trabajaban juntos para cambiar sus hábitos y confiaron en Noom para que les ayudará en ésta búsqueda.

John había participado en “Weight Watchers” hace unos años, pero no fue capaz de cambiar sus hábitos con éxito, por lo que eventualmente, regresó a sus hábitos alimenticios típicos y el peso regreso nuevamente. Sin embargo, su experiencia con Noom ha sido muy diferente.

“En ésta ocasión, con Noom, me siento como que he hecho un cambió por completo sobre lo que como y mi relación con  los alimentos.”

John atribuye su cambio de mentalidad al currículo personalizado de su programa , a los artículos y retos que recibía acerca de un estilo de vida más saludable.

“Me ayudaron a ver la comida de manera diferente. Me gustó mucho el artículo de las porciones porque personalmente creo que es una de las principales razones de no perder peso. Fue agradable tener pequeñas guías para ayudarme a comenzar y enseñarme algunos trucos y consejos que me ayudan mucho a lo largo del camino.”

John nos cuenta que poco a poco, sus gustos han cambiado también.

“Ya no se me antoja la comida grasienta que solía consumir, y soy mucho más feliz de ir a un restaurante y ordenar vegetales y pescado en vez de pedir un sándwich con queso grasoso. Estoy aprendiendo a amar toda una nueva serie de alimentos, mientras que al mismo tiempo consumo ocasionalmente algunas cosas menos saludables, pero en porciones mucho más pequeñas. He encontrado también, que puedo comer menos de lo que comía y me siento satisfecho.”

John está muy agradecido de sus extraordinarios coaches: Nikki su especialista de metas y Sasha su coach de grupo.

“Los coaches son los que hacen a Noom diferente. Es un gran incentivo tener a los coaches y al  grupo como guías y que te puedan dar un seguimiento durante el proceso. Al principio, esto es muy importante, ya que estas aprendiendo y el apoyo de los coaches te hace sentir acompañado, convirtiendo tus motivaciones internas en hábitos.”

Sus coaches le brindaron el apoyo y la guía que necesitaba para progresar continuamente y superar los obstáculos.

El seguimiento semanal con el coach es una oportunidad para reflexionar y ver lo que hice bien y lo que necesito trabajar, y siempre me ayudan a retomar la motivación cuando siento que tuve una mala semana.”

A John le encanta tener un  fácil acceso a información científicamente respaldada acerca de la alimentación y los diferentes factores que pueden influir en la pérdida de peso.

“Creo que la idea de la densidad calórica es una parte fundamental del programa y es lo más importante que he aprendido en los últimos meses. Ahora entiendo que alimentos tienen alta densidad en calorías y la importancia de comerlos en una menor porción y los alimentos que tienen menor densidad calórica y que puedo comer en una mayor cantidad.

Noom tiene un sistema fácil de registro alimentos y un sistema de color único que ayudaron a John encontrar un mayor sentido de equilibrio en su vida diariamente.

“Tan sólo el estar consciente de lo que estoy comiendo y el seguimiento diario me ha cambiado por completo. Y lo mejor de todo, ¡no me siento restringido o privado! Puedo comer mi pastel favorito, sólo que a veces y en menor cantidad o agregar ejercicio para buscar el balance que necesito. Ya no vivo constantemente con un sentimiento de culpa por que esté haciendo malas elecciones.”

John ha perdido peso de forma constante desde que se unió a Noom, y ha perdido más de 15 kilos  desde que comenzó su programa hace sólo 12 semanas. Pero los beneficios de confiar en Noom se extienden mucho más allá de la pérdida de peso.

“ Lo mejor de todo es que mi esposa y yo cambiamos nuestra forma de cocinar y comer en la casa y creo que realmente estamos estableciendo un gran ejemplo ahora para nuestro hijo que está empezando a conocer los alimentos. Siento que soy un mejor modelo a seguir para mi hijo, come lo que cocinamos y siento que estamos enseñándole a tener una buena y saludable relación con la comida para que pueda llevar una vida saludable.”

¡John, felicitaciones por todos tus éxito! Estamos muy contentos de continuar siendo tu familia en tu viaje de salud y felicidad.

¿Está buscando comenzar a escribir tu historia de éxito? Regístrate en Noom ¡hoy!