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Cómo perder 10 Kg y mantener la cordura

Ya sea que estés buscando perder 5 kilos o 25, ¡Noom puede ayudarte a conseguirlo! ¿Por qué creemos que Noom es el mejor enfoque para la pérdida de peso de una forma sostenible? ¡Porque nos enfocamos en un desarrollo de hábitos sostenible en el tiempo, hábitos que realmente te funcionen! Creemos que este enfoque no sólo te ayuda a alcanzar tus metas sino que también te ayuda a disfrutar el proceso, ¡no le temas! ¡Vamos a echar un vistazo más de cerca a la aplicación de Noom y al proceso de pérdida de peso!

¿Intentando perder peso? Aquí está lo primero

Desde el inicio del programa Noom, ¡el foco está en ti! Tendrás que completar una breve encuesta que incluye información sobre tu altura, peso e historia de salud actual. También compartirás tu meta de peso y otros hábitos de tu estilo vida! Después de completar la encuesta, Noom te proporcionará una línea de tiempo de cuándo puedes esperar llegar a tu peso ideal. ¡Una vez que comiences tu programa también tendrás la capacidad de controlar la velocidad de pérdida de peso para encontrar el enfoque más sostenible y alcanzar tus metas! Tanto si es a ritmo de tortuga o de leopardo, ¡Noom te apoyará durante todo el camino!

Tu coach personal para la pérdida de peso

Tiempo estimado para la pérdida de peso personalizado basado en los resultados de la encuesta

Al comenzar el programa, tendrás acceso 24/7 a un coach personal, así como a un grupo y a un  coach de grupo. Sabemos que los tiempos pueden ser duros durante la pérdida de peso y que las cosas no siempre van como queremos. La motivación viene y va, la vida se interpone en el camino, y se detiene el progreso. ¡Estos son los momentos que puedes contar con tu coach personal para motivarte y recibir retroalimentación, apoyo y estrategias de psicología de gran alcance que pueden ayudarte a abordar cosas tales como el estrés, los antojos, y el progreso. ¡Creemos que la pérdida de peso es un deporte de equipo y que nadie debe ir solo! ¿Cómo te ayuda tu coach a lo largo de este camino? ¡Te ayuda con metas específicas a corto y largo plazo!

Objetivos SMART para Bajar de Peso

Cuando se trata de establecer metas creemos que es importante tener metas tanto a corto como a largo plazo. ¡Tu meta a largo plazo puede referirse a alcanzar tu peso ideal o tu aptitud al ejercicio! Para alcanzar estas metas a largo plazo, ¡es muy importante establecer metas a corto plazo que sean medibles! Las metas SMART son un enfoque probado científicamente para el establecimiento de metas que te permiten evaluar y medir de manera clara el progreso. Las metas SMART son de gran importancia en nuestro programa. Establecer y alcanzar varias metas SMART a corto plazo puede ayudarte a lograr de forma sostenible un resultado a largo plazo ¡Metas SMART! Todo esto suena muy bien ¿Cierto? ¡Aun hay más y mejor!

Una aplicación para la pérdida de peso que realmente te gustará

Además de la atención personalizada de tu coach, el establecimiento de metas, y un programa científicamente respaldado, también obtienes el beneficio de la tecnología que, ¡te ayuda al autocontrol! La aplicación de pérdida de peso de Noom te permite no solo registrar tus comidas y ejercicios, sino que también te informa de tu presupuesto de calorías diarias, un presupuesto totalmente sostenible para ti. No creemos en la prohibición de alimentos ni en restricciones o dietas muy bajas en calorías. ¡Creemos en la búsqueda de un balance que te ayude a llevar la vida que más te gusta de forma saludable y sostenible para ti! ¡A medida que aprendas más sobre tus hábitos y adquieras mayor conciencia de tus registros, serás capaz de ajustar tus metas con la ayuda de tu coach” para enfocarte en las áreas que más te beneficiarán.

Comienza tu viaje de pérdida de peso ahora. (¡Ahora mismo!)

Todo esto suena grandioso ¿cierto? ¿Un enfoque sostenible respaldado por años de investigación y éxito? ¡Has pasado suficiente tiempo haciendo dietas, es el momento de empezar a vivir! ¡Encuentra tu equilibrio y pierde peso para siempre! Noom