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La mejor aplicación para contar calorías es…

Ally Head

Si estás buscando la mejor aplicación para contar calorías, ¡presta atención! Si bien el seguimiento de tus calorías puede ser una buena forma de obtener una perspectiva general de tu alimentación, definitivamente NO es el principio, ni el fin.

Es importante tener en cuenta que al contar calorías no se tiene en cuenta si un alimento es rico en nutrientes o si tiene mucho azúcar. ¿Has escuchado el famoso ejemplo de que un plátano (banano/banana) tiene 150 calorías y un gin tónic tiene 110 cal? Por lo tanto, contar calorías puede ser engañoso en cuanto a calidad nutricional. Puedes alcanzar tu objetivo de calorías diarias y al mismo tiempo haber consumido el doble de azúcar del máximo recomendado.   

Pero no te preocupes, de acuerdo al Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS), el cálculo de calorías sigue siendo una buena forma de manejar la ingesta de alimentos y una herramienta invaluable si estás tratando de bajar de peso, porque cuando se trata de perder peso, cada paso cuenta.

Si has decidido que contar calorías es perfecto para ti y estás ansioso por descargar la mejor aplicación para empezar el conteo, la revista Women’s Health enumera a Noom dentro de su listado de las “5 mejores aplicaciones para contar calorías a descargar hoy”.

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