Cómo perder 10 kilos y no recuperarlos

La pregunta del millón. ¿Cómo puedo perder 10 kilos y no recuperarlos? Perder peso puede parecer una tarea complicada, pero si además el objetivo es no recuperarlo puede convertirse en una meta inalcanzable. Pero ¿sabes qué? Nada es imposible en Noom. ¡Podemos ayudarte a alcanzar todos tus objetivos! ¿Cómo? ¿Por qué? ¡Porque nos enfocamos en crear hábitos perdurables que te funcionen a TI! Creemos que este enfoque no solo te ayuda a alcanzar todas tus metas, sino que también te ayuda a disfrutar del proceso. 

Echemos un vistazo más de cerca a lo que incluye un viaje de pérdida de peso con la aplicación Noom.

¿Quieres perder peso? Noom te ayuda

¡Desde el inicio, el enfoque del programa está en tí! Empezarás completando una breve encuesta que incluye información sobre tu estatura, peso e historial de salud actual. También proyectarás tu meta de peso y otros comportamientos de estilo de vida. Después de completar la encuesta, Noom te proporcionará un cronograma de cuándo puedes esperar alcanzar tu peso ideal. ¡Una vez que comiences tu programa, también tendrás la capacidad de controlar tu velocidad de pérdida de peso para encontrar el enfoque más sostenible para alcanzar tus metas! Ya sea al ritmo de una tortuga o al de un chita, ¡Noom te apoyará en el camino!

Línea de tiempo personalizada para la pérdida de peso basada en los resultados de la encuesta.

Obtén tu coach personal

¡Al iniciar el programa, tendrás acceso a tu coach personal, así como el apoyo de un grupo de personas que están en el mismo momento y proceso que tú! Sabemos que los tiempos pueden ser difíciles durante la pérdida de peso y que las cosas no siempre salen como queremos o incluso esperamos. La motivación va y viene, la vida se interpone y el progreso se detiene. Estos son los momentos en los que puedes contar con tu coach personal para motivarte con retroalimentación, con el apoyo y con las poderosas estrategias de psicología que pueden ayudarte a sobrellevar situaciones como el estrés, los antojos y el progreso. Creemos que la pérdida de peso es un deporte de equipo y que nadie debe hacerlo solo. Pero, ¿cómo te ayuda Noom y tu coach personal? ¡Te ayudan enfocándose en metas específicas a corto y largo plazo!

Metas Inteligentes para bajar de peso

Cuando se trata de establecer metas, creemos que es importante tener metas a corto y largo plazo. Tu meta a largo plazo puede estar relacionada con alcanzar tu objetivo de pérdida de peso o un buen estado físico. Para alcanzar estos objetivos a largo plazo (súper objetivos como los llamamos), ¡es muy importante establecer metas cortas y medibles! ¡Las metas Inteligentes (SMART)! Las metas inteligentes son un enfoque científicamente probado que te permiten medir y evaluar claramente el progreso de una meta! Las metas inteligentes (SMART) son una gran parte de nuestro programa porque permiten la medición continua del progreso. Establecer y lograr varias metas inteligentes a corto plazo puede ayudarte a lograr de manera sostenible tus Súper Objetivos a largo plazo! Todo esto suena genial, ¿no? No te preocupes, ¡esto se pone mejor!

Una aplicación para perder peso que realmente te gustará

¡Además del apoyo personalizado de tu coach, el establecimiento de metas y un programa respaldado científicamente, también obtienes el beneficio de la tecnología que te mantiene enfocado en tus objetivos! La aplicación para perder peso de Noom te permite no solo registrar tu comida y ejercicio, sino también encontrar el presupuesto de calorías diarias que sea más sostenible para ti. En Noom no creemos en restricciones de alimentos o en dietas bajas en calorías. En Noom creemos en encontrar un equilibrio que te permita bajar de peso y a la vez mejorar tu salud. A medida que aprendas tus hábitos y adquieras mayor conciencia con el registro, podrás ajustar tus metas con tu coach para enfocarte en las áreas que más te beneficiarán.

Comienza tu viaje de pérdida de peso ahora. (¡Si, ahora mismo!)

Todo esto suena genial, ¿no? ¿Un enfoque sostenible respaldado por años de investigación y éxito? Has pasado suficiente tiempo haciendo dieta, ¡es hora de empezar a vivir! ¡Encuentra tu equilibrio y pierde peso para siempre!