Idea de menú del día

Te compartimos una opción de un menú del día (de tan solo 1237 calorías totales) nutritivo y alineado a tu objetivo de pérdida de peso. Además, ¡incluye postre! #Increible 

Puedes usarlo como inspiración para planificar tu menú semanal 🙂 

P.D: Encuentra la receta haciendo clic en cada plato

Empieza tu día con un desayuno lleno de energía

Tazón de avena con frutos rojos y plátano/banana

Una porción de este delicioso desayuno tiene 186 calorías

Plato principal (almuerzo o cena)

Espaguetis de calabaza con bolognesa

Una porción de este rico plato tiene 290 calorías

Para el bocadillo (merienda, colación) de la tarde, ¡prueba esta opción!

Barra de granola 

Una porción de este alimento nutritivo tiene 223 calorías

Segundo plato principal del día (cena o almuerzo)

Pollo al horno y arroz con coco y frijoles/alubias

Una porción de este plato tiene 480 calorías

Y, para finalizar, ¡un postre rico, fresco y saludable!

Gelatina con frutas

Una porción de este maravilloso postre tiene 58 calorías

Disfruta de este menú completo para acompañar tu camino de pérdida de peso 🙂