Noomer Spotlight Vol. 3

Noomダイエットコーチを使ってヘルシーでハッピーな生活を手に入れたユーザーのみなさんにスポットライトを当てる、Noomer Spotlight。
今回はふなふなさん、19歳女性にお話を伺いました!

ふなふなさん・女性
148cm / 49kg (目標42kg)

Q1. Noomを使っている期間はどのくらいですか?

– まだ1か月ほどです。水着が着たくてダイエット開始を決意し、ダイエットアプリを探していて出会いました。食事のレコーディングは前手帳に書いてやっていたこともありましたが、続かなかったですね。
Q2. Noom開始時の体重とその後の変化は?

– 1か月なので体重はまだ-1.5kgくらいなんですが、ウエスト-4cmを達成しました!食事ログは基本で、コーチから与えられるタスクに挑戦したり、自分で筋トレをしています。
Q3. Noomを始めてから生活に変化は?

– 食生活に対する意識が変わりました。前は気軽にお菓子をつまんでいたんですが、今は自制できるし、玄米を食べるようにもなりました。週に4回ほどする自炊は野菜中心ですし、外食時もカロリー表示を気にするようになりました。あとは歩数を稼ぐようになりましたね。わざわざ遠いところまで行ったり。ジムには行っていないんですが、自分で筋トレを頑張っています。辛いと思ったところから更に3回やることを心がけています!
Q4. よくログする食べものは何ですか?

– 玄米、キャベツ、豚肉などです。今後はもっとこんにゃくを活用していきたいと思っています。
Q5. Noomダイエットコーチで気に入っているところは?

– やっぱり食事ログ機能と、コーチから提案されるタスクです。Pro版なのでタスクが頻繁に送られてくるんですが、挑戦してみると楽しいですね。
Q6. 他のNoomerにアドバイスを!

まだNoomを始めて1か月ですが、ここまでやってきて感じることはコーチからのタスクをやったほうが楽しいし続けやすいということです。もうひとつは、最初から本気を出していると続かないので、長期的に見据えて体質から変えていけるよう意識するといいと思います。

お写真の通り、一か月前にはきつかったパンツが今ではぶかぶかになったふなふなさん。普段食べ過ぎだなと気付いたら、1か月でもこんなに素晴らしい変化が身体に表れるんですね!

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