Noomer Spotlight Vol. 8

Noomコーチを使ってヘルシーでハッピーな生活を手に入れたユーザーのみなさんにスポットライトを当てる、Noomer Spotlight。

Vol. 8の今回は、Mさん(38歳・女性)にお話を伺いました。

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Mさん(38歳・女性)
163cm / 現在の体重 46kg
半年で-10kg(56kg → 46kg)

 

Q1. ダイエットをはじめようとしたきっかけは何ですか?

身長が163cmで、産後に体重が43kgから53kgへと10kg増えましたが、このときはまだ「そのうち戻るだろう」と気にしてませんでした。
今年4月、56kgになったとき、「四捨五入したら60kgだな、これはずい…」と思い、また、年齢的に代謝も悪くなっていくなか、このまま放っておいたらますます太るのではないかと思い、ダイエットを決意しました。

意思が弱いので、いつでも自己管理できるようにとダイエットアプリをはしから順番にダウンロードしていきました。そのなかで生き残ったのがNoomです。

 

Q2. なぜダイエットが成功したと思いますか?

Noomのアプリに身長と目標体重を入れたところ、1日のカロリーが1200kcalでしたので、自分が口にいれるもののカロリーを意識しながら生活できたことが大きいと思います。市販製品やチェーン店の食品アイテムも入力すればカロリーがでてきて、自分で何も計算する必要がないところがいいですね。

 

Q3. よくログする食品や料理は?

朝は、くるみなどのナッツ類と緑茶、昼はスムージー、夕食は普通に食べるのですが、米に玄米と押し麦をいれた自己流ブレンド米にして食べてました。

昔は無理して食べていた部分があったんですが、今は3食を頑張って食べることもなく、おなかがすいたら食べるということができるようになりました。

 

Q4. よくログする運動は?

ウォーキングです。Noomコーチについている運動リマインダー機能でウォーキング前にはアラームをかけて、習慣的にウォーキングすることにしています。もともと運動は大っ嫌いなんですが、30分以上は歩くようにしています。

 

Q5. ダイエット成功したことでの日常生活にどんな変化が生まれましたか?

洋服を選ぶのが楽しくなりました。今までは試着のときにワンサイズ上のものを持ってきてもらうことが多かったんですが、痩せた今ではワンサイズ下のものを持ってきてもらうこともあります!

また運動不足が解消されたので、歩道橋や駅の階段が、途中で息切れしないで登れるようになりました。

 

Q6. これからダイエットするNoomerさんへのアドバイスをどうぞ!

今回、初めてダイエットしたのですが、簡単に痩せられました。ハードな運動や、極端な食事制限もありません。

アプリの指示どおりのカロリーと運動を、毎日、確実にこなせば必ず痩せます。毎日コツコツ、コーチが言うとおりに続けていくことが大切です。とにかく続けることが一番の秘訣だと思います!

 

それぞれ10歳と9歳のお子さんがいらっしゃるMさん。
ダイエット後の水着のお写真は2人のお子さんがいらっしゃるようには見えないですよね!
これから年末にかけて食べたり飲んだりする機会も多くなるので、続けてNoomコーチで自己管理していく予定だそうです。

Mさん、ありがとうございました!