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カラダ改善プログラム

 

Noomは最新のテクノロジーと専門のコーチが、一人ひとりにあわせた実践的なプログラムを提供。簡単かつ効率的に、生活習慣を変えていくことができます。

 

「カラダ改善プログラム」では、一生続けられる健康習慣の確立による健康的な減量を目指します。健康的な食生活から日常の運動量を上げる方法、飲み会などライフイベントや周囲の人々との関わりへの対処法などさまざまなトピックを扱いながら、減量に関する正しい知識を身につけていきます。また、健康的でいるための思考法を鍛えたり、ストレスマネジメントやマインドフルネスもカバーしています。

 

概要：

• 減量と健康的な生活習慣の修得のための16週間のコアプログラムとフォローアップ期間
  • コアプログラム（カラダ改善プログラム）
    • 減量についての正しい知識を学ぶ記事やチャレンジ、簡単なアンケートなど毎日のコンテンツ配信
    • ひとりひとりの興味関心、生活に合わせてパーソナライズされた週末コンテンツの配信
• 週一回の体重測定
• 毎食の食事内容の記録（食事ログ）
• カロリー予算の管理と摂取カロリーの計算
• 運動の記録
• 歩数の記録
• 専門コーチとのプライベートチャット機能
• オンライングループでのチャット機能
• グループメンバーへのプライベートメッセージ機能