체중감량 집중 프로그램

 

수 많은 다이어트를 해도 되돌아오는 몸무게.. 얼마나 힘든지 눔은 잘 알고 있습니다. 비용과 시간보다 더 마음이 아픈 건 다시 도전할 용기를 잃은 자신의 모습이죠. 이제 지긋지긋한 요요와 작별하세요! 눔의 건강관리 코치는 여러분이 다이어트 방법을 몰라 체중감량에 성공하지 못한게 아니라는 것을 잘 알고 있습니다. 눔은 여러분의 몸 상태와 생활 패턴을 고려한 식단 피드백을 통해, 몸에 배어버린 잘못된 식습관을 교정해드립니다. 또한 운동, 심리, 수면, 스트레스와 관련된 양질의 콘텐츠로 체계적인 체중관리 및 매일 더 건강해지는 자신을 발견할 수 있도록 도와 드립니다.

 

[프로그램 안내]

∙ 눔의 핵심 노하우를 담아 체계적으로 구성한 16주 커리큘럼과 이후 30주간 이어지는 셀프 코칭 프로그램
∙ 단계별로 다양한 체중감량 팁과 운동영상 컨텐츠 제공
∙ 매일 제공되는 건강 정보와 미션을 통해 올바른 생활습관을 만드는 훈련을 할 수 있어요
∙ 회식, 약속 등 일상에서 마주치는 다이어트 방해물에 어떻게 대처해야 하는지 배울 수 있어요
∙ 매주 체중 기록을 통한 체중 변화 확인
∙ 내가 먹는 음식의 양과 질을 인지하고 적정 영양 섭취를 위한 맞춤 칼로리 설정
∙ 식습관 개선을 위한 식사 기록 기능
∙ 운동량 측정을 위한 운동 기록 기능
∙ 생활 속 활동량 측정을 위한 만보기 기능
∙ 체중감량에 동기부여를 해줄 수 있는 그룹 기능
∙ 그룹 멤버들과 실시간으로 소통하고 각자의 진행상황을 공유하다 보면 다이어트에 대한 의지와 동기를 잃지 않을 수 있어요
∙ 건강관리 전문가가 인앱 메시지에서 1:1 맞춤형 코칭 제공