그 동안 성공적으로 건강을 관리하고 목표에 달성한 눔의 회원들은 무엇보다도 꾸준하게, 적극적으로 눔 코치 앱을 사용하였습니다.

프로그램이 진행되는 동안 다음 내용을 잊지말고 꼭 실천해 주세요! 🙂

• 매일 섭취한 식사를 기록하기
• 매주 몸무게를 측정하고 기록하기
• 점차적으로 활동량을 늘리고 기록하기
• 매일 제공되는 컨텐츠를 읽고 미션 수행하기
• 건강관리 코치와 대화하고 피드백 받기
• 그룹에 열심히 참여하고 활동하기